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▶高齢者は肉食を・・！・・って言っても・・

《カテゴリ：健康・病気》

　最近の巷の健康概念(← 昔の医学常識はこうだったけど、今はこう・・みたいに変わることがよくあるので眉唾なんですが・・汗;)に、

「高齢者は肉食を・・・！」

みたいのがあるんですけど、・・・

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私は昔から腸が弱い体質で、子供の頃から肉を食べるのが苦手でした・・・。

２０代に水泳を始めたのがきっかけで、活動量が増えたせいか、

体は小さいのに大食いになってしまい（笑）、肉の消費量も増えました。


で、私のように、腸が弱かったり、胃腸などの内臓系が弱い人は、肉をこならせる(消化)するのって、

普通の人に比べてすごく時間がかかり、とても大変なのですよね。


中高年以降〜高齢期になると、体を動かすのがおっくうになって活動量が若い頃よりも減ります。

それに伴って、食事量も減ってきて、肉類もそんなに食べたくなくなると思うんですよね。

ましてや、胃腸などの内臓系が弱い人が、年齢をいってから、肉食を増やすのは、ちょっとしたストレスまではいかないものの、

かなーーり、気が重いんです・・。


何か、いい方法ないかなーー、


やっぱり、コレ↓でしょうか・・？

『毎日骨ケアＭＢＰ』















確かに、ひとつ言えるのは、身近にいる人をみても、肉食系の人がアクティブに動ける、というのは、ほぼ間違いなくあると思います。







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